Referenties

Marloes


Ik wilde weer meer mijzelf zijn! Daarom wilde ik dit traject, na een periode met veel medische zorgen om onze jongste zoon. Ik was mijzelf wat verloren, leefde in angst en ik was mij niet meer bewust van mijn eigen ik. Emotioneel was ik onstabiel en ik herkende mijzelf niet in mijn reacties en gedrag. Het heeft mij ontzettend geholpen dat we actief waren tijdens onze afspraken. Niet in een kamertje te komen zitten, fijn! Ik vond het prettig om te lopen, de beweging, en ook de aandachtsoefening aan het begin van iedere afspraak hielp mij om in het hier en nu te komen, te landen in de omgeving. Fijn ook dat jij als coach de leiding nam, zo ook welke route we liepen. Dit zorgde ervoor dat ik mij kon richten op mijzelf en mijn zorgen kon uiten. De gesprekken met jou waren heel fijn: het waren gesprekken die we samen hadden, niet alleen van mij. De input, feedback en reflectie tijdens onze gesprekken verliepen heel prettig en soms bijna ongemerkt... als vanzelf. Je hebt een luisterend oor en reageert prettig op situaties die ontstonden of die ik graag wilde bespreken. Ik heb mijn blik weer vooruit, ik kijk ook letterlijk niet meer naar de grond als ik loop! Mooie dingen kan ik weer zien. Ik kan ook weer voelen wat ik nou juist zo belangrijk of fijn vind en de mooie omgeving om mij heen waarnemen. De tijd gaat niet meer aan mij voorbij. Ik leef niet meer alleen naar bepaalde data toe maar leef in het nu. Ik ben weer meer de moeder die ik wil zijn voor (al) mijn kinderen. Kan ook weer kijken naar de toekomst en zelfs plannen of keuzes hierin maken. Ik ben mij bewust geworden van hoe om te gaan met situaties die ik moeilijk vind. Emotioneel voel ik mij weer stabiel!

Mariëlle


Er schuurde iets in mijn werk. Ik voelde dat wel, maar ik kreeg niet helder wat het was. Waar zat de angel? Daar wilde ik graag achter komen en iets aan doen. Het buiten wandelen deed me goed, omdat het luchtiger praat. Het hielp mij bij het beter voelen en niet alleen rationeel naar oplossingen te zoeken. Die kwamen gaandeweg het lopen toch wel. Je bood mij voldoende ruimte om de dingen zelf helder te krijgen met de juiste vragen. De ankers die je me liet benoemen in de natuur, helpen om dat wat er gezegd is beter te onthouden. Ik vond het fijn dat ik bij jou ook zonder gene kon spreken over spiritualiteit. Dankzij jouw aanpak werd ik me bewust van mijn doen en laten op mijn werk. Dit hielp om keuzes voor mezelf te maken. Ik kan het iedereen aanraden dat vooral te doen. Waar ik nu ben? Aangekomen, aangekomen bij mezelf. Na een van onze gesprekken liep ik toevallig naar het begin van een roeibaan, naar de startplekken. Een overweldigend gevoel van thuiskomen overviel me. Hier ben IK. Hier sta IK. Hier ben ik aangekomen. Wat fijn! En ook: nu door. Gewoon de volgende stap.

Carmen


Ik voel dat ik er weer sta. Hoofd en hart zijn weer helemaal afgestemd. Ik gun mezelf steeds een beetje meer aandacht en weet wanneer het nodig is om daarmee de balans goed te houden. De reden dat ik het traject samen met jou inging was omdat ik al een tijdje voelde dat de balans wat aan het wegzakken was. Te lang, te druk en toen kwam daar ook nog het overlijden van mijn vader overheen. Daar waar ik altijd vanuit hart en hoofd kon handelen en doen lukte me dat niet meer. Het voelde alsof ik geen grip meer had. Ik voelde me niet senang meer. Wat me hielp in dit traject was je open houding en blik. Je luisterend oor en daarna de vertaling naar een groter geheel. Gewoon vanuit kleine oefeningen kijken naar bijvoorbeeld de verschillende systemen van waaruit we handelen. Vanuit jouw reflectie was ik in staat om even op een afstand naar mezelf te kijken. Wat maakte dat het evenwicht kwijt was. Ik vind dat je enorm goed luistert maar ook in staat bent om flexibel de sessie in te vullen als het nodig is en dat gaf iedere keer weer ruimte aan het moment. Wat mij ook hielp was het lekker buiten zijn. Frisse lucht, mooie natuur… je wist mooie plekjes te vinden en het werd echt even een momentje aandacht voor mezelf.

Floor


Ik wilde weer in contact komen met mijn emoties, want ik merkte dat ik mijzelf heel makkelijk kon ‘uitschakelen’. Mindfulness als onderdeel van jouw wandelcoaching sprak mij dan ook erg aan. Het bevorder te leren luisteren naar jezelf. Dit wilde ik ervaren. Mijn baas gaf wandelcoaching als tip aan mij mee n.a.v. mijn burn-out. In eerste instantie gaf ik hier niet gelijk gehoor aan, omdat ik hier te weinig energie voor had en mij eerst wilde focussen op het verbeteren van mijn fysieke klachten. Toen het weer wat beter ging, merkte ik dat ik toch wel behoefte had aan houvast en een uitlaatklep (gesprekspartner), aangezien mijn partner ook uitgevallen was met burn-out klachten. Het sprak mij daarnaast erg aan dat we al wandelend zaken zouden bespreken, want op een stoel zitten en over mezelf praten is niets voor mij! Wat mij erg hielp is jouw manier van ‘systematisch doorvragen’ om zo tot de kern of nieuwe inzichten te komen. Met een standaard antwoord komen, waarmee de zaken snel zijn afgedaan, zou een weg zijn die ik gemakkelijk insla. Maar door jouw doorvragen, werd ik gedwongen mijn situatie vanuit andere invalshoeken te bekijken. Ik vond het soms ook moeilijk dat doorgezaag, waarmee ik dan buiten mijn comfortzone ging in denken en opmerken. Uiteindelijk leverde dat mij wel veel meer op! Het wandelen hielp daarnaast enorm, vooral in een rustige bosomgeving, waardoor ik mijzelf makkelijker kon uiten. Het was fijn dat je de oefeningen een fysiek karakter meegaf. Dit maakt dat ik ze meer doorleefde en ze zo beter herinner. Ook jouw positiviteit en enthousiasme vond ik erg aanstekelijk. Dit hielp mij om open te zijn over mijn gevoelens en gedachtes. Het coachtraject heeft mij voornamelijk meer compassie naar mijzelf gebracht en ik heb geleerd meer ruimte te geven aan het kwetsbare gedeelte in mij. Tevens heb ik geleerd grenzen te stellen en af en toe lekker voor mezelf te kiezen. Dit helpt mij in mijn herintegratietraject, waarin ik mijn uren langzaam opbouw.

Nienke


Ik merkte dat ik het soms wel erg vond kabbelen in mijn leven. Niet alleen omdat er (deels door corona) weinig levens veranderende momenten en spannende gebeurtenissen zijn. Ik merkte het ook in mijn gevoelsleven. Emoties vind ik best ingewikkeld, om te ervaren en toe te laten. In dit coachtraject wilde ik ontdekken of ik daar zelf invloed op had om meer te voelen, zowel de fijne emoties zoals blijdschap, als de lastigere zoals verdriet. Van mijn werkgever kregen wij 3 coachsessies cadeau, die je mocht inzetten voor je persoonlijke ontwikkeling. Heel fijn! Daardoor was de stap voor mij kleiner om zoiets een keer te proberen. Een wandelcoach leek mij fijn, omdat ik dacht dat ik daardoor wat makkelijker zou kunnen praten dan wanneer je tegenover elkaar zit. Daarnaast hou ik gewoon van wandelen en de natuur. De coaching hielp mij om nog iets dieper te gaan en mij bewuster te zijn van mijn patronen. Het gaf mij het zetje om er ook echt mee aan de slag te gaan. Anke hielp door goede vragen te stellen en ook positieve feedback te geven over wat ik goed deed. Ik vond het fijn om van een neutrale omstander te horen dat ik op de goede weg ben, vooral op momenten dat ik te kritisch naar mijzelf ben. Ik had het idee dat Anke mij echt begreep. Daarnaast hielpen de oefeningen in de natuur ook erg. Dat iets als een boom beschrijven mij zo’n inzicht en gevoel kan geven, vond ik best bijzonder. Dat had ik echt niet verwacht, omdat ik niet zweverig ben. Gelukkig is Anke dat ook niet en weet zij zulke oefeningen nuchter en heel open aan te bieden, wat ik heel fijn vond. Dit traject heeft me meer inzicht gegeven in mijn (on)bewuste gedachtes en patronen. Het gaf mij het zetje om wat vaker uit mijn comfortzone te stappen (maar nog steeds dicht bij mezelf te blijven) : om gesprekken die ik spannend vind wel aan te gaan en een keer iets anders te proberen dan ik altijd doe. Ik ben dichterbij mijn gevoel gekomen door te praten over hele persoonlijke onderwerpen en in te zien dat kwetsbaar durven zijn juist relaties versterkt. Ik zal wellicht nooit een ‘gevoelsmens’ worden. Tegelijkertijd besef ik door dit traject weer extra dat er ook een kracht zit in het beheersen van gevoelens. Doordat ik een aantal keer echt wél emoties heb ervaren – tijdens de sessies en in de tussenperiodes – heb ik alleen maar zin om daar nog meer van te ontdekken. In de komende tijd zal ik dus nog zeker verder onderzoeken wat mijn verlangens zijn en hoe ik die meer kan verwezenlijken. De ervaringen in dit traject en de vragen die Anke stelde helpen mij daar zeker bij.

Gido


Bij een opdracht van mijn werkgever liep ik helemaal vast. Ik kon er niet meer tegen en kreeg daarbij burn-out achtige klachten. Om die reden heeft mijn werkgever mij Anke aanbevolen. Na een kennismakingsgesprek zijn we samen een coachtraject ingegaan. Wat mij ontzettend heeft geholpen is het luisterend oor dat je hebt gegeven. Door de vragen die je stelde en de opdrachten die wij hebben gedaan, heb je mij heel erg bewust gemaakt van mijn eigen vermogen om dingen te kunnen relativeren. Tijdens de wandelsessies en de tussenliggende periodes heb ik mijn innerlijke rust weten te vinden, waarmee ik nu veel beter zaken kan plaatsen en relativeren. Ik ben mij nu meer bewust van wat ik doe, wie ik ben en wat ik kan. Ben ik dan nu klaar? Ik zal ervoor moeten blijven zorgen dat ik mijn momenten pak voor de rust, voor mijn thuissituatie en voor mijn werk. Hierbij heb ik geleerd om duidelijke grenzen aan te geven. Uiteindelijk levert mij dat meer op dan wanneer ik maar door blijf gaan.

Meindert Hart (faciliteren teamdag team Digitale Ontwikkeling Blink)


We hebben Anke uitgenodigd om te ondersteunen bij de teamdag van team Digitale Ontwikkeling. We zijn een enthousiast en groeiend team dat met inrichtings- en procesvraagstukken bezig is. Anke heeft meegedacht over de opzet van de dag, ons gefaciliteerd in het terugkijken op realisaties, evalueren en vooruitblikken en geholpen bij te bedenken welke (kleine) stappen ons kunnen helpen in deze fase. Door haar aanwezigheid kon ik als teamleider deelnemen in discussies of juist luisteren naar ieders input zonder het proces te hoeven begeleiden. Daarnaast zorgt Anke voor verhelderingsvragen, breekt in als het proces daarom vraagt. Ze voelde de groep goed aan en zorgde voor een fijne, open sfeer. Deze dag heeft ons focus en goede input gegeven voor onze vraagstukken en teamgenoten hebben elkaar beter leren kennen. Erg geslaagd en blij met Ankes ondersteuning!

Tess


Onderbewust wist ik het denk ik al, maar ik wilde bevestiging. De werkplek waar ik zit past niet bij mij en ik was zoekende hoe ik daar verandering in kon brengen. Ik wilde ook feedback krijgen op hoe ik dingen op het werk ervaar en hoe ik daarmee omging. Een collega raadde mij aan om te starten met coaching. Jij bent absoluut helpend geweest. Jouw vragen hielpen mij te reflecteren op situaties in mijn werk waardoor ik het weer helder zag. Door de oefeningen heb ik goed inzicht gekregen wat ik echt wil. Dit heeft er ook voor gezorgd dat ik dat heb gedeeld in sollicitatiegesprekken. Doordat ik zo specifiek ben geweest, denk ik dat ik nu een baan en werkgever krijg die veel beter bij mij passen. Eigenlijk heb ik in een heel korte tijd de situatie waarin ik zat veranderd. Hoewel ik nog even moet afwachten kijk ik erg uit naar mijn nieuwe baan en het moment waarop ik weer met nieuwe energie daaraan kan beginnen.

Mike


Ik wilde inzichtelijk hebben wat ik nou eigenlijk wilde met mijn werk. Ik voelde hierover onzekerheid. In het coachtraject ging ik op zoek naar wat werken met plezier voor mij betekent en hoe ik hier vorm aan kan geven, zodat ik mijn wens beter kan vervullen. Jij kon duidelijk door dingen heen prikken en stelde de juiste (moeilijke) vragen om mijn gedachtegang op het juiste spoor te krijgen. Sommige oefeningen vond ik in het begin wat abstract en lastig uit te voeren. Toch was het goed dat ik deze wel heb gedaan. Het zorgde ervoor dat ik echt vanuit verschillende invalshoeken vraagstukken heb onderzocht en er zoveel mogelijk naar boven kwam. Ik heb nu duidelijk voor ogen wat mijn prioriteiten zijn in wat ik wil qua werkzaamheden en ook beloning. Ook heb ik duidelijke handvatten om dat te realiseren. Daarbovenop heb ik nu ook nog een paar tools in mijn arsenaal om mijn rust in het dagelijkse doen en laten terug te vinden.

Faciliteren spelers/directies podiumkunstensector Amersfoort


Anke heeft een aantal spelers/directies uit de podiumkunstensector Amersfoort in een drietal sessies begeleid om gezamenlijk een visie op de toekomst van de podiumkunsten te formuleren. Anke heeft zich enthousiast, snel en ervaren georiënteerd op onze specifieke materie en aan de hand van een model de procesbegeleiding voortvarend ter hand genomen. Haar enthousiasme, analytisch vermogen en persoonlijke betrokkenheid in combinatie met de nodige afstand om het proces te kunnen begeleiden heeft ons daarbij zeer geholpen. (Friederike Weisner, Harold Warmelink)            

Roos


Ik vond het echt super hoe snel jij kan zien hoe iemand in elkaar zit. Je wist de juiste oefeningen aan te reiken en gesprekken te voeren. Het was heel relaxed en je legde de vinger al snel op de juiste plek. Daadwerkelijk dingen veranderen vind ik altijd heel moeilijk, maar met jou als een stok achter de deur, heel fijn! Meteen na de coaching heb ik veranderingen toegepast. Kleine stapjes helpen! Ik vind het tof dat mijn werkgever deze handreiking heeft gedaan. Want het is altijd goed om jezelf te blijven ontwikkelen. Ik weet ook dat ik nog heel veel kan leren...

Michel


Tijdens een opdracht kostte het mij heel veel moeite om mijn emoties onder controle te houden, waardoor ik richting een burn-out ging. Ik had last van doordraaiende gedachtes en ik kon moeilijk in slaap komen, sliep slecht en had concentratieproblemen. Mijn werkgever bood mij hiervoor hulp aan. Ik heb dit met beide handen aangepakt. De boswandelingen waren erg prettig en ik keek daar elke 3 weken echt naar uit. Fijne aanpak hoor! Veel fijner als op een kantoor in een ruimte je verhaal doen. Het hielp mij erg dat je veel doorvroeg, waardoor ik met de neus op de feiten werd gedrukt en het besef en inzicht kreeg dat echt niet alles fout ging en dat het op een aantal vlakken ook logisch was dat het fout kon gaan. Ik heb bereikt dat ik nog beter aanvoel wanneer een bepaalde emotie zich voordoet of voor kan doen en hoe ik daarmee om kan gaan. Je hebt mij verschillende hulpmiddelen aangereikt, die mij helpen goed om te gaan met opkomende emoties voordat er een probleem ontstaat. Bijvoorbeeld: de interne vriend, inzicht in hoe de 3 systemen (gevaar-, jaag- en kalmeringssysteem) werken, het vieren van successen ook al zijn deze klein en niette vergeten echt ruimte maken voor mijzelf. Hartelijk dank voor alle tips en tricks die ik tijdens onze zonnige, regenachtige, sneeuwachtige, koude en warme wandelingen heb gekregen! Ik zal zeker regelmatig jouw verslagen terugzoeken en nalezen om zo scherp te blijven.

Krista


Na een jaar leven in Corona tijd, had ik het gevoel een soort van ‘vast’ in mijn hoofd en omgeving te zitten. Ik had daarom behoefte om met iemand met te praten die mij verder op weg kon helpen. Door het stellen van de juiste vragen heb jij me geholpen om mijn gedachten te structureren, waardoor ik weer verder kan met voor mij belangrijke thema’s. Je bent een hele fijne en natuurlijke gesprekspartner en hebt me op een natuurlijke wijze laten nadenken over bepaalde onderwerpen. De wandelingen waren super. Je hebt mij meegenomen naar 3 mooie plekken en onze gesprekken hebben er voor gezorgd dat ik weer kritischer kijk naar wat ik wil en belangrijk vind.

Jelle


Ik probeer elke dag een wandeling te maken, dus toen ik het aanbod las van mijn werkgever om gebruik te kunnen maken van een (wandel)coach was voor mij de beslissing snel gemaakt. Anke kiest prachtige plekken uit om te wandelen en we hadden ook nog eens de mazzel dat we prachtig weer hadden, van sneeuw tot zon. Ik vond het heerlijk om een goed gesprek te voeren terwijl we aan het wandelen waren. Door de vragen die Anke stelde zette ze mij aan het denken: wat is belangrijk voor mij? Waarom doe ik de dingen die ik doe? Hoe kan ik de balans vinden (en houden) tussen werk en privé? Na een uur wandelend praten, reed ik elke keer terug naar huis met nieuwe inzichten en vragen om eens over na te denken. Door de interval van 3 weken tussen de wandelingen, heb ik de tijd gehad om na te denken over wat we besproken hebben, waardoor de vervolggesprekken tot meer verdieping leidde. Ik kan het echt iedereen aanraden. Anke is (naast gewoon een heel leuk mens) goed in scherpe vragen stellen en door te vragen. Ze is in staat een spiegel voor te houden en zorgt ervoor dat aan het eind van de wandeling daadwerkelijk iets in beweging is gezet. En dan heb ik het niet alleen over de fysieke activiteit van het wandelen;-).

Jorg


Ik wilde graag met iemand praten op een laagdrempelige manier. Wandelcoaching sprak mij daarom erg aan. Mijn voornaamste doel was om eens te bekijken waar ik energie van krijg in mijn werk en waar minder. Ook wilde ik graag mijn concentratie verbeteren. Ik voelde meteen dat ik alles met jou kon bespreken! Op een heel aangename manier maak je alles bespreekbaar. Je hebt mij geholpen door oprechte interesse te tonen in mijn situatie en mij goede oefeningen te laten doen, waardoor ik heb geleerd om anders te denken in situaties die minder comfortabel zijn op het werk. Even ‘luchten’ in deze gekke periode vond ik fijn. Behalve de fijne wandelingen heb ik bereikt dat ik op mijn werk meer tijd krijg voor creativiteit. Dat ik daar energie van krijg, kwam mooi naar voren tijdens onze gesprekken. Ook heb ik geleerd minder streng te zijn voor mezelf en dat fouten maken erbij hoort.

Astrid


Ik zag het als een mooie kans de handreiking van mijn werkgever om een paar gesprekken met een coach te voeren. Ik ben in Corona-tijd gestart binnen een organisatie en dat maakt het lastiger om mijn plekje te vinden, zowel sociaal als binnen mijn werkzaamheden. Dat komt mede doordat er simpelweg weinig momenten van feedback of gewoon kletsen zijn, om voor mijzelf te kunnen bepalen of ik de goede kant op ga en of dat ook de kant is die ik op wíl gaan. Ik vond het fijn dit met jou te bespreken, mijn verhaal te delen. Je hebt geen belang bij de uitkomst en je hebt ervaring met coachen van mensen die rondlopen met dit soort vragen. Ik kijk terug op drie hele fijne gesprekken, waarin we veel verschillende dingen hebben kunnen bespreken (waarschijnlijk juist omdat ik geen concreet vraagstuk of probleem had). Voor mij hielpen jouw vragen om situaties vanuit een ander perspectief te benaderen. Hierdoor zag ik in dat sommige dingen eigenlijk reuze meevallen. Dit heeft mij bewuster gemaakt dat alles meerdere kanten heeft. Ik geloof dat ik nu realistischer in het geheel ben gaan staan. Ik ben bewuster geworden van verschillende drijfveren en belangen van mensen om mij heen en hoe ik mijzelf hierdoor soms negatief laat beïnvloeden. Maar, belangrijker, het lukt mij nu om hier iets positiefs van te maken. Werken vanuit huis maakt het nu lastiger om mensen te kunnen lezen. Wanneer ik dan geneigd ben iets negatief op te vatten, helpt het mij om mij in de ander en zijn of haar belevingswereld te verplaatsen. Ik weet nu hoe ik dat het beste kan doen. Overigens kan ik dan nog steeds concluderen dat ik nou eenmaal niet op één lijn zit. Leren accepteren van verschillen heeft mij zeker geholpen om zaken makkelijker naast mij neer te leggen.

Tijn


Ik had behoefte om met iemand te praten die ik niet ken, iemand die mij ook objectieve en eerlijke feedback kan geven over bepaalde (werk)situaties. Het wandelcoachtraject hielp mij bepaalde zaken in perspectief te zetten. Door het wandelen kreeg ik even ademruimte om niet naar mijn laptop/telefoon te hoeven kijken. Even in het hier en nu zijn. Ik was niet met mijn werk bezig en kon zo zaken op een rijtje zetten. Actief wandelen helpt mij daarbij. Je hebt goed naar mij geluisterd en je gaf nuttige pointers waar ik rekening mee kan houden om het mezelf wat makkelijker te maken. Met name dat ik wat zachter voor mezelf mag zijn, vond ik fijn om te horen. Ik heb bereikt dat ik wat meer pauzeer in mijn dagelijks werk en ik probeer bewust adempauzes te nemen. Daarnaast overzie ik bepaalde situaties wat scherper dan ik deed, door soms een stap terug te nemen. Ook weet ik dat ik soms de moed bij elkaar moet rapen in bepaalde gevallen, maar dat dit zich op termijn wel uitbetaald. Daar voel ik mij dan vervolgens beter door. Ik merk dat dan direct in mijn gemoedsrust. Met 3 sessies konden we misschien niet helemaal de diepte ingaan, maar volgens mij hebben we door je vraagstelling veel geraakt. Je bent lekker jezelf en ik vond het leuk!

Elise


Ik wilde mij zekerder voelen op werkgebied en kijken welke loopbaanmogelijkheden er voor mij waren. Mijn leidinggevende merkte op dat ik niet hield van de ‘officiële gesprekken’ die aan het bureau plaatsvinden. Zo kwam ik bij wandelcoaching. Het geeft mij een soort rust en openheid om in de natuur te bewegen en na te denken. Het wandelcoachtraject heeft mij geholpen om op een andere manier stil te staan bij verschillende situaties. Anke kan op een prettige manier verschillende standpunten belichten. Als ik iets kwijt wilde dan was daar ook altijd ruimte voor. Ik heb meer inzicht gekregen in mijn eigen manier van aanpakken en communiceren. Door mij kwetsbaarder op te gaan stellen, mijn gevoelens en gedachtes meer te delen, merk ik dat ik krachtiger overkom. Ik voel mij nu zelfverzekerder. Wat ik zelf zag als zwakheden kan ik juist inzetten als kracht. Ook heb ik gekeken naar de aspecten in mijn werk die mij werkplezier geven, naar mijn talenten die ik graag inzet en waarden die ik belangrijk vind. Zo heb ik stilgestaan bij alle mogelijkheden die ik nog zie op loopbaangebied.

Leonoor


Al enige tijd was ik niet meer mijzelf: ik was mijzelf een beetje kwijt, de controle kwijt. Ik werd ook op momenten emotioneel, terwijl ik dat normaal nooit werd. Voor mij hielp het wandelen door de bossen met Anke en de vragen die zij stelde, waarmee we concrete voorbeelden uit de praktijk hebben besproken en geanalyseerd. Anke is een rustig en prettig persoon, wat mij een veilig gevoel gaf. Ik voel mij weer sterk, zelfverzekerd en ik ben niet meer zo kwetsbaar. Ik kan de ‘wereld’ weer aan!

Linda


Anke is een frisse en energieke dame. Mijn coachvraag was gericht op leren ontspannen om te gaan met alleen zijn en zo mijn batterij weer op te laden. Best een zwaar onderwerp en Anke heeft mij verder geholpen op een leuke, lichtvoetige manier. We hebben veel behandeld in de wandelingen. Anke kon mijn verhaal goed samenvatten en de draad ook terugpakken als ik afdwaalde. Ook pakte ze mijn feedback tussentijds goed op. Zo gaf ik haar aan soms te voortvarend te zijn, waarna ze mij meer liet komen en ook meer ruimte gaf voor stiltes, die ik als heel helpend heb ervaren. Ik wens Anke veel voorspoed in haar carrière, want dat verdient ze dubbel en dwars, zeker ook qua inzet!

Moniek


Door op pad te gaan met Anke als wandelcoach wilde ik inzichten en inspiratie opdoen voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling, ‘op afstand’ van mijn dagelijkse bezigheden mijn hoofd leeg maken en tijd nemen voor mezelf. Ook was ik nieuwsgierig naar het verloop van wandelcoaching. Tijdens onze wandelingen creëerde Anke een positieve setting. Haar manier van coachen in de buitenlucht en de natuur heb ik als ondersteunend en helpend ervaren. Ze stemt goed af en weet iedere keer weer een mooie variatie aan opdrachten in te brengen, zowel in vragende vorm als in de vorm van doe-opdrachten, waarbij we ook gebruik maakten van de natuur. Tijdens ons gesprek gaf ze goede feedback en reflecties. Anke luisterde goed naar mij en ik had het gevoel dat zij mijn denkproces als het ware ‘voedde’  door haar tussentijdse samenvattingen, het toetsen van indrukken en haar scherpe vragen.  De wandelcoaching heeft mij inspiratie en meer inzicht gegeven in mijn persoonlijke ontwikkeling, in de factoren die maken dat ik werkplezier ervaar en ik heb de bevestiging gekregen dat ik tot rust kom in de natuur. Kortom: ik bruis weer extra!

Mirjam


Vanuit zelfstandig ondernemerschap wilde ik weer in loondienst gaan. Ik wilde in beeld brengen waar ik nu echt gelukkig van word, zowel werk inhoudelijk als het soort bedrijf. Met verschillende oefeningen hebben we deze vraag benaderd en vervolgens besproken. Dit gaf mij inzichten. Ik heb nu een duidelijk beeld in welke werkomgeving ik mij prettig voel en wat bij mij past. Ook heb ik handvatten gekregen om bepaalde (ontwikkel)punten op te pakken. Ik heb mijn coachingstraject met Anke als zeer nuttig ervaren. Heel fijn vond ik het ook dat het traject specifiek op mijn behoeften werd ingestoken, waardoor er veel ruimte was om dieper in te gaan op mijn persoonlijke ontwikkeling. Deze manier van coachen, door middel van wandelingen in het bos en Anke haar prettige manier van werken, maakte het voor mij makkelijk om mijzelf open te stellen.

Adriaan


Ik heb het wandelcoachtraject als erg waardevol ervaren. Anke heeft een open persoonlijkheid, wat voor mij prettig werkt. Ik ben een enorme natuurliefhebber en kom dus al veel buiten. Daarom sprak wandelcoaching mij aan. Alleen ben ik daardoor nogal gefocust op de omgeving, terwijl bij wandelcoaching het juist ook gaat om wat er intern allemaal gebeurt. Anke heeft mij goed geholpen om ook de aandacht naar binnen te richten. Erg waardevol was voor mij de basiswandeling bij de start, wat mij bewuster maakte hoe ik mij voelde en waardoor ik echt kon landen in het moment. De oefeningen met de objecten uit de natuur die we tegenkwamen werken onverwachts goed. Bijvoorbeeld de oefening met 3 bomen waar de ene boom stond voor het verleden, de tweede voor de huidige situatie en de derde voor de situatie waar ik naar toe wil. Door daar ook echt te gaan staan kon ik ook echt ervaren hoe dat voelt. Dit hielp mij dingen in perspectief te zien. Het coachingstraject gaf mij inzicht in wat ik echt wil met mijn werk en hoe ik mijn loopbaan zoveel mogelijk kan laten samenvallen met wie ik ben. Ik beveel het iedereen die met dingen worstelt en zich verder wil ontwikkelen aan. Zeker ook natuurmensen, omdat zij vaak gefocust zijn op de omgeving, zoals een vogelaar als ik.

Maaike


Ik zat vast in bepaalde denkpatronen, negatieve denkpatronen. En ik wist niet goed waarnaar ik op zoek was qua baan. Eigenlijk überhaupt de vraag waar ik gelukkig van word, kwam al snel naar boven. Anke was echt een gesprekspartner. Sommige oefeningen hebben mij gerealiseerd dat ik soms erg vast loop in mijn hoofd. Vooral negatieve gedachtepatronen. Doordat Anke het op een positieve manier benaderde werd het meer behapbaar voor mij. Vooral bepaalde angsten bekijken vanuit verlangens, waardoor ik minder kritisch ben naar mezelf. Hier kan ik nog meer mijn innerlijke vriend erbij halen. Sowieso heeft het mij geholpen in deze moeilijke periode om wandelend en met vragen en oefeningen met iemand te praten. Hierdoor realiseerde ik mij beter dat ik niet gelukkig werd van mijn relatie. En ook dat mijn wensen binnen een relatie oké zijn. Wat ik prettig vond, was om elke keer te beginnen met een oefening om het hoofd leeg te maken en bewust te zijn van de omgeving. Daardoor realiseerde ik mij ook dat mijn spieren enorm vast zitten door de stress van alles. Ik sta nu weer wat sterker in mijn schoenen. Ik realiseer mij dat ik op zoek ben naar een bepaald stukje rust. En ik ervaar nu rust, omdat ik de relatie heb beëindigd. Of die rust blijft, weet ik niet. Ook heb ik op basis van mijn gevoel en elementen die ik belangrijk vind in een baan – mede gerealiseerd door de gesprekken met Anke - een keuze gemaakt voor een baan. Tot nu toe bevalt de baan prima. Ik ben op het punt dat ik echt wil werken aan zelfcompassie, omdat ik denk dat dat ook de basis is voor een gezonde relatie met anderen. Niet alleen met een partner, maar ook met familie en vrienden. Ik merk dat daar veel winst valt te behalen, omdat dat mij tijdens onze gesprekken elke keer raakte. Het meest tevreden over wat de wandelingen mij opleverden is de bevestiging van de stappen die ik heb gemaakt in de afgelopen periode. Daadwerkelijk inzien dat ik zelf (met behulp van) die ontwikkeling heb gemaakt. En daardoor dus ook vriendelijker proberen te kijken naar mijzelf voortaan.

Mieke


Ik maakte vier lange wandelingen met Anke. Iedere keer keek ik ontzettend uit naar deze wandelingen omdat ik vooraf wist dat ik me achteraf energiek, opgeladen en weer een beetje wijzer zou voelen. Wat wandelen met mij deed: ik hoefde niet vaak lang na te denken over mijn antwoorden. Ze kwamen bijna vanzelf. De buitenlucht en rust in combinatie met de actie gaven kennelijk mijn onderbewuste alle ruimte. Anke wees de weg, niet alleen letterlijk ;-) maar door haar regie, vragen en oefeningen werkten we bijna ongemerkt toch echt aan mijn doel van de coaching. Ik typeer Anke als een warm persoon, doortastend en niet oordelend. Het was echt een cadeau om met haar de wandelcoaching te mogen doen!